Matthieu
Ricard, declarado "el hombre más feliz de la tierra" tras participar en
un estudio sobre neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin,
vuelve con una guía espiritual y filosófica destinada a todos aquellos
que desean iniciarse en la práctica de una meditación universal, basada
en el desarrollo de las cualidades humanas. El espíritu, dice el autor,
crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o
sufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas,
transformamos nuestra calidad de vida.
El arte de la
meditación propone un sistema accesible para abordarla de forma gradual,
empezando por los aspectos básicos y avanzando hacia los más complejos:
desde la postura y el espacio idóneos hasta los temas a meditar, como
la calma interior, la superación del ego o la naturaleza del espíritu.
Una
propuesta auténtica, profundamente espiritual, para cultivar nuestras
aspiraciones más hondas, cuyos beneficios avalan recientes
descubrimientos en neuroplasticidad.
